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身体訓練

◎ 丸橋広実が推薦する踊り手のための身体訓練

ケララ州に留学していた時は朝6時からカラリパヤットの道場で肉体訓練をして、昼間は踊りの稽古。夕方はヨーガのアシュラムにてヨーガで身体を整える日々でした。

日本に帰国後、ジャイロキネシスに出会いそのテクニックに惚れこみ、無我夢中になって訓練を受け、認定インストラクターの資格を習得しました。

これぞ、驚くべき！ダンサーにお勧めのエクササイズです。

◎ ジャイロトニックとジャイロキネシス

GYROKINESIS®【ジャイロキネシス】GYROTONIC®【ジャイロトニック】はルーマニアからアメリカに亡命したバレエダンサーJulio　Horvathが考案したエクササイズです。ダンサーズヨガともいわれ、ダンサーに要求される、美しい立ち姿、柔軟性やしなやかで強い筋肉などをつけるテクニックを身につけるトレーニングです。円、らせん、スパイラルなどの曲線的、流動的な動きを、ダンス、ヨーガ、水泳、気候、太極拳などから取り入れられています。ジャイロキネシスは椅子やマットを使うグループセッションです。ジャイロトニックは特殊なマシーンを使いトレーナーとのマンツーマンで行うプライベートセッションです。

米国ジャイロトニック本部 http://www.gyrotonic.com/

のホームページで動画が見ることができます。

ジャイロキネシスはフィットネス国立VIRAX、吉祥寺INSPA　で体験ができます。

毎週金曜日　10時半より　VILAX　国立

http://www.vilax.jp/kunitachi/

毎週月曜日　２０１４年３月より吉祥寺メガロスにて開催予定

料金などの詳細は各フィットネスにお問い合わせください。

ジャイロトニック