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身体訓練
◎ 丸橋広実が推薦する踊り手のための身体訓練
ケララ州に留学していた時は朝6時からカラリパヤットの道場で肉体訓練をして、昼間は踊りの稽古。夕方はヨーガのアシュラムにてヨーガで身体を整える日々でした。
日本に帰国後、ジャイロキネシスに出会いそのテクニックに惚れこみ、無我夢中になって訓練を受け、認定インストラクターの資格を習得しました。
これぞ、驚くべき!ダンサーにお勧めのエクササイズです。
◎ ジャイロトニックとジャイロキネシス
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GYROKINESIS®【ジャイロキネシス】GYROTONIC®【ジャイロトニック】はルーマニアからアメリカに亡命したバレエダンサーJulio Horvathが考案したエクササイズです。ダンサーズヨガともいわれ、ダンサーに要求される、美しい立ち姿、柔軟性やしなやかで強い筋肉などをつけるテクニックを身につけるトレーニングです。円、らせん、スパイラルなどの曲線的、流動的な動きを、ダンス、ヨーガ、水泳、気候、太極拳などから取り入れられています。ジャイロキネシスは椅子やマットを使うグループセッションです。ジャイロトニックは特殊なマシーンを使いトレーナーとのマンツーマンで行うプライベートセッションです。
米国 ジャイロトニック本部 http://www.gyrotonic.com/
のホームページで動画が見ることができます。
ジャイロキネシスはフィットネス国立VIRAX、吉祥寺INSPA で体験ができます。
毎週金曜日 10時半より VILAX 国立
http://www.vilax.jp/kunitachi/
毎週月曜日 2014年3月より吉祥寺メガロスにて開催予定
料金などの詳細は各フィットネスにお問い合わせください。
ジャイロトニック
ジャイロキネシス
◎ ヨーガ
ヨーガ (Yoga) とは、古代インド発祥の修行法です。ヨガともいう。
アーサナ(姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)を重視するハタヨーガ、瞑想による精神統一を重視するラージャヨガを取り入れたクラスを展開しています。
◎ カラリパヤット
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カラリパヤット(Kalaripayattu)はインド南部のケララ地方発祥の古くから伝わる武術。
体にオイルを塗り、約19種の蹴り技など素手での打撃技や逆関節を取ったり、投げたりする技法があります。また剣、盾、棒、短棒など18種のアンガム・ウァイタニイと呼ばれる武器を使用する武器術もあります。
ライオンやヘビなど動物の姿勢があり、カターカリなどの舞踊劇の俳優の訓練に14世紀頃からおこなわれてきました。 付属するマルマン医療(アーユルヴェーダのタントラ)、 ウリチルというマッサージがあります。
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日本では、アリナミンのテレビコマーシャルで蹴り技が披露され、広く知られるようになりました。その驚くべき蹴り技をした鳥人間こそ、私が修行した CVN Karali のサッティアン先生であります。
フリー百科事典『(Wikipedia)』参照